Ta hand om dig med naturbaserad stresshantering, MediYoga & lunch.

Havet TyresöPromenadstråk Tyresö Naturreservat Tyresö Promenera i skogen TyresöAlby Tyresta naturreservatAlby naturreservatVandring skogen TyresöNjut av naturen Tyresö NyforsSkärgård TyresöPicknick i naturen

PROGRAM

Samling: Busshållplats Nyfors kl.09:30 (Buss 873).

Vi promenerar genom två naturresarvat Alby & Tyresta, cirka 10 km. Vi gör flera stopp på vägen för input av strategier / verktyg du kan använda i din vardag för minskad stress och välmående. 

Och självklart en må bra dag för kropp, sinne och själ med glädje, skratt, njutning, avkoppling, god lunch, endorfiner -må bra hormon av naturen, motion, mediyoga och gemenskap. Hemfärd kl.15:00.


FORSKNING OM NATUR OCH MEDIYOGA

 Du får många hälsovinster av att vistas i naturen. Minskad stress, sänkt blodtryck, positiva tankar och kreativiteten ökar, bättre sömn, minskad aggressivitet & kroppslig smärta.  

Hälsoeffekterna av MediYoga är många, såsom minskad stress, sänkt blodtryck, minskad oro, ökad kropps- och självkännedom, förbättrat minne samt bättre sömn.

MediYoga passar alla både nybörjare & vana yogautövare med fokus på andning & lugna stretchande övningar som balanserar dig med mycket stress. 

FAKTA OM DAGEN

 

Tid: Lördag 31 augusti 2019,
Lördag 9/5 och 16/5 2020

Pris: 950 kr

Ingår: Naturbaserad stresshantering, MediYoga & lunch.

Tag med: Anteckningsblock, penna, vattenflaska, kläder efter väder. 

Anmälan: Till Karin Wiregård 
Anmäld dig via denna länk
Meddela vid anmälan eventuella matallergier eller något annat jag bör känna till. 

Betalning och villkor: Då du fått din plats bekräftad betalar du in hela avgiften om 950 kr. Ingen återbetalning görs efter att fakturan är betald. Min. 5 personer / max 10.

Varmt välkommen!

”En inspirerande dag med Fokus på läran om stresshantering utifrån Karins egna erfarenheter. En härlig dag i naturen som passande forum.”

Tessan

Stäng meny