Ta hand om dig med MediYoga, naturbaserad stresshantering & lunch.

Skärgård TyresöVandring skogen TyresöPromenadstråk Tyresö Njut av naturen Tyresö NyforsPromenera i skogen TyresöPicknick i naturenAlby Tyresta naturreservatNaturreservat Tyresö Havet TyresöAlby naturreservat

PROGRAM

Samling: Busshållplats Nyfors kl.09:30 (Buss 873).

Vi promenerar genom två naturresarvat Alby & Tyresta, cirka 10 km. Vi gör flera stopp på vägen för input av strategier / verktyg du kan använda i din vardag för minskad stress och välmående. 

Och självklart en må bra dag för kropp, sinne och själ med glädje, skratt, njutning, avkoppling, god lunch, endorfiner -må bra hormon av naturen, motion, mediyoga och gemenskap. Hemfärd kl.15:00.


FORSKNING OM NATUR OCH MEDIYOGA

Du får många hälsovinster av att vistas i naturen.
Minskad stress, oro, aggressivitet och kroppslig smärta. Sänkt blodtryck, positiva tankar. Ökad kropps- och självkännedom, kreativitet, förbättrat minne samt bättre sömn.

MediYoga passar alla både nybörjare och vana yogautövare med fokus på andning och lugna stretch övningar som balanserar dig med mycket stress.
 

FAKTA OM DAGEN

 

Datum för 2020: 
Lördagar 4 april, 25 april, 9 maj, 16 maj, 30 maj, 13 juni, 29 aug, 5 sept, 12 sept.

Tid: 09:30 – 15:00

Pris: 950 kr

Ingår: MediYoga, naturbaserad stresshantering & lunch.

Tag med: Anteckningsblock, penna, vattenflaska, kläder efter väder. 

Anmälan: Till Karin Wiregård 
https://karinwiregard.se/kontakt
Meddela vid anmälan eventuella matallergier eller något annat jag bör känna till. 

Betalning och villkor: Då du fått din plats bekräftad betalar du in hela avgiften om 950 kr. Ingen återbetalning görs efter att fakturan är betald. Min. 5 personer / max 10.

Varmt välkommen!

”En inspirerande dag med Fokus på läran om stresshantering utifrån Karins egna erfarenheter. En härlig dag i naturen som passande forum.”

Tessan

Stäng meny