Karin Wiregård
Fotograf: Alexander Mahmoud
- Hej, jag heter Karin Wiregård.
Jag har arbetat som Legitimerad Arbetsterapeut inom området helhetshälsa sedan 2007. För mig är det viktigt att dela med mig av min kunskap, erfarenhet och kompetens. Min drivkraft är att göra skillnad i människors liv och främja hälsa och minska ohälsa. Mina specialistområden är aktivitetsbalans, återhämtning, ReDO, IAM Yoga, Mediyoga, Medveten andning, psykisk ohälsa/hälsa, stresshantering och aktiviteter i naturen.
SKOGSYOGA I TYRESÖ
År 2020 startade jag Skogsyoga i Tyresö för att inspirera människor att må bra. Jag drivs av att göra livet bättre för människor och vill bryta isolering och främja hälsa och minska ohälsa. Vi promenerar i tystnad i skogsterräng och stannar flera gånger för att göra yogaövningar stående. Det behövs ingen yogamatta utan hela aktiviteten är gående och stående. Skogsyoga passar alla eftersom du utgår från dig själv och gör de anpassningar som du behöver. Naturen visar positiva effekter på vår hälsa såväl fysiskt som psykiskt. Exempelvis stärkande för immunförsvaret, stressreducerande, ökad koncentrationsförmåga, sänkt blodtryck, förbättrad blodcirkulation och syresättningen ökar, ljuset ger D-vitamin och vistelse i skogen har positiva effekter på hjärtfunktionen och minskar vår stress. Det ger en mental avkoppling, kraft påfyllning och återhämtning. Vill du veta mer, se här: https://karinwiregard.se/skogsyoga/
TACK TILL TYRESÖ RADIO
Om du vill veta mer om min Skogsyoga (yogapromenad), berättar jag om detta på Tyresö radio, 91,4 MHz. https://www.tyresoradion.se/3537
Lyssna gärna på IAM Podden: Århundradets viktigaste kompetenser. I avsnitt 93 kan du lyssna på samtal med mig och Göran Boll. https://www.iamyoga.online/i-am-podden/
ARTIKEL
Läs gärna artikeln i tidskriften Arbetsterapeuterna från 2019 som jag är med i.