YOGAPROMENAD 2021

Jag arrangerar yogapromenader i Tyresö Jag arrangerar yogapromenader i Tyresö för att inspirera människor att må bra och ta hand om sig. Yogapromenad ger dig många hälsovinster: Att vistas i naturen med fokus på att minska stress – Att yoga med fokus på andning – Att promenera med fokus på rörelse.

Naturen visar positiva effekter på vår hälsa såväl fysiskt som psykiskt. Exempelvis stärkande för immunförsvaret, stressreducerande, ökad koncentrationsförmåga, sänkt blodtryck, förbättrad blodcirkulation och syresättningen ökar, ljuset ger D-vitamin och vistelse i skogen har positiva effekter på hjärtfunktionen och minskar vår stress. Det ger en mental avkoppling, kraftpåfyllning och återhämtning. 

Röster från deltagare som provat på Yogapromenad: ”Jag känner mig gladare”, ”Jag känner mig lugnare”, ”Kul att göra Yogapromenad tillsammans och få känna gemenskap”, ”Vackert att göra yoga i naturen”, ”Skönt att få kontakt med andningen”. 

Varmt välkommen, Karin Wiregård

Yogapromenad

Fotograf: Alexander Mahmoud

VÄLKOMMEN PÅ YOGAPROMENAD
I NATUREN

Om Yogapromenad 

En enkel aktivitet som förbättrar din hälsa, att vara i naturen och få kontakt med sinnena är så betydelsefullt & läkande för kropp och själ. Vi promenerar i tystnad i skogsterräng och stannar flera gånger för att göra yogaövningar stående. Det är enkla lugna rörelser med fokus på andningen som ger inre balans. Det behövs ingen yogamatta utan hela yogapromenaden är gående/stående. Passet avslutas med en kort andningsövning med dagens dikt.

YOGAPROMENAD TORDAGAR 45 min


Tid: 12:00-12:45

Plats: Samling vid busshållplats Nyfors / Tyresö (Buss 873).

Kostnad: 150 kr / 1 tillfälle.

Anmälan: Via mitt mailformulär, följ den blå länken.

https://karinwiregard.se/kontakt

Betalning och villkor: Jag tar swish eller faktura. Då du fått din plats bekräftad betalar du in avgiften. Ingen återbetalning görs efter att fakturan är betald. Om du får förhinder kan platsen överlåtas till en annan person. 

YOGAPROMENAD LÖRDAGAR 1,5 h


Datum: Återkommer med fler datum.

Tid: 13:30-15:00

Plats: Samling vid busshållplats Nyfors / Tyresö (Buss 873).

Kostnad: 350 kr per tillfälle.

Anmälan: Via mitt mailformulär, följ den blå länken.

https://karinwiregard.se/kontakt

Betalning och villkor: Jag tar swish eller faktura. Då du fått din plats bekräftad betalar du in avgiften. Ingen återbetalning görs efter att fakturan är betald. Om du får förhinder kan platsen överlåtas till en annan person. 

Kort om mig: Leg. Arbetsterapeut, föreläsare och utbildar i stresshantering. 

Instruktör i MediYoga, IAM, Wabing, Yogapromenad, NYT-Naturnära-Yoga-Toning och HormonyYoga.

Naturen, Yogan och Motion är tre komponenter som är betydelsefullt för mig och min hälsa, det vill jag dela med mig av i mina olika arrangemang. 

”Min passion är att inspirera människor till att hitta balans i livet genom att minska stress och öka sitt välbefinnande”.